Comment ça se passe ?
Sur rendez-vous – Séance d’1h15 à 1h30 – 70 €
06 80 92 86 86
En visio – France et les pays francophones
En cabinet – les vendredis à Forcalquier 04300 (Espace “Arts de Vivre, place Martin Bret)
Les séances d’accompagnement se déroulent généralement comme suit :
Prise de Contact : Par mail ou téléphone pour prendre un rdv.
Première séance : Pour échanger et définir vos besoins spécifiques et vos préoccupations.
Évaluation Personnalisée : Un bilan flexible de votre situation afin de définir un accompagnement sur mesure.
Séances Régulières : Des rencontres programmées afin de créer un accompagnement choyé et d’adapter les propositions selon vos retours.
Suivi et Ajustements : Un soutien constant pour répondre à vos questions et ajuster les stratégies au fil du temps.
Chaque séance peut se clôturer par un temps d’intégration (plusieurs outils, dont le yoga nidra) Aucun prérequis n’est nécessaire.
Quelques thématiques fréquentes :
Espace d’écoute: toutes les thématiques peuvent être abordées
Gestion des manifestations : des propositions pour atténuer les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, et les fluctuations d’humeur…
Sexualité: repenser l’intimité, le désir…
Vie de famille: prendre sa place
Alimentation, nutrition et activités physiques : Stratégies pour adopter une alimentation équilibrée qui soutient la santé pendant et après la ménopause.
Soutien Émotionnel : comment s’apaiser si besoin ? Proposition de pratiques de bien-être mental pour naviguer dans cette période de transition.
